ПСИХОТЕРАПИЯ
ДЛЯ ВЫРОСШИХ
ДЕТЕЙ 90-Х
ЕСЛИ ВЫ:
[К УСЛУГАМ]
[ЗАЧЕМ ВАМ ТЕРАПИЯ]
2.gif
2.gif
помогаю снизить тревогу, выстроить границы
и найти опору в себе без ориентации
на внешние ожидания
честный
диалог
с поддержкой
без осуждения
( онлайн и оффлайн )
( ♫ on )
( ♫ off )
¹ УСТАЛИ КАТАТЬСЯ НА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЯХ
[[s6]]² СОМНЕВАЕТЕСЬ В СОБСТВЕННЫХ РЕШЕНИЯХ И С ТРУДОМ
ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР[[s12]]³ ПОСТОЯННО СРАВНИВАЕТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
[[s5]]⁴ ЖИВЕТЕ В НАПРЯЖЕНИИ
[[s6]]И ЧАСТО ТРЕВОЖИТЕСЬ —
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
[[s6]]² СОМНЕВАЕТЕСЬ В СОБСТВЕННЫХ РЕШЕНИЯХ И С ТРУДОМ
ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР
³ ПОСТОЯННО СРАВНИВАЕТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
⁴ ЖИВЕТЕ В НАПРЯЖЕНИИ
И ЧАСТО ТРЕВОЖИТЕСЬ —
¹ УСТАЛИ КАТАТЬСЯ НА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЯХ
[[s6]]² СОМНЕВАЕТЕСЬ В СОБСТВЕННЫХ РЕШЕНИЯХ И С ТРУДОМ
ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР[[s12]]³ ПОСТОЯННО СРАВНИВАЕТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
[[s5]]⁴ ЖИВЕТЕ В НАПРЯЖЕНИИ
[[s6]]И ЧАСТО ТРЕВОЖИТЕСЬ —
¹ Устали кататься на эмоциональных качелях
[[s6]]возможно, вы давно
живете в режиме выживания
и это можно постепенно изменить в терапии
обо мне
МАТЕРИАЛЫ
ДЛЯ САМОПОДДЕРЖКИ
(01.)
YAKUBICHVALERIYA
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
услуги
записаться
ЕСЛИ ВЫ:
[[s6]]² СОМНЕВАЕТЕСЬ В СОБСТВЕННЫХ РЕШЕНИЯХ И С ТРУДОМ
ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР
³ ПОСТОЯННО СРАВНИВАЕТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
⁴ ЖИВЕТЕ В НАПРЯЖЕНИИ
И ЧАСТО ТРЕВОЖИТЕСЬ —
¹ Устали кататься на эмоциональных качелях
[ЗАЧЕМ ВАМ ТЕРАПИЯ]
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
УСТАЛИ КАТАТЬСЯ
НА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЯХ
ПОСТОЯННО
СРАВНИВАЕТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
СОМНЕВАЕТЕСЬ В СОБСТВЕННЫХ
РЕШЕНИЯХ И С ТРУДОМ ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР
НАХОДИТЕСЬ В НАПРЯЖЕНИИ
И ЧАСТО ТРЕВОЖИТЕСЬ —
(02.)
ВОЗМОЖНО, ВЫ УЖЕ ДАВНО
ЖИВЕТЕ В РЕЖИМЕ ВыЫЖАНИЯ
И ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ
В ТЕРАПИИ
a.
c.
d.
b.
Меня зовут Валерия,
я дипломированный
психолог
в процессе терапии мы разбираемся,
что на самом деле стоит за тревогой, сомнениями
и внутренним напряжением.
[[s18]] Чаще всего за этой самостоятельностью стоит не выбор,
а необходимость, к которой пришлось адаптироваться. Тогда
нельзя было опереться на взрослых, и приходилось опираться
на себя, а значит быстрее взрослеть, справляться и не жаловаться.
[[s18]] Этот способ действительно помог выжить.
Но со временем он начинает работать против вас —
усиливает тревогу, делает сложным контакт с собой и другими,
не даёт почувствовать опору и безопасность.
страх
подавленные чувства
гиперответственность
доверие
[ЗНАКОМСТВО]
(важно!)
(03.)
Работаю со взрослыми,
которые рано научились быть сильными
и привыкли справляться со всем
самостоятельно.
[образование]
[принципы
этики]
И МЕНЯЕМ
[[s6]]Я придерживаюсь научно-доказательных
подходов и строю работу на основе:
[[s6]](1) когнитивно-поведенческой терапии (КПТ),
(2) психодинамической и (3) экзистенциальной психотерапии.
а еще на моих
сессиях можно материться
и быть собой!:)
[[s6]]Мы не пытаемся «починить» вас
и не подгоняем под норму, мы возвращаем
вас себе.
В основе моей работы лежат безопасность, доверие и контакт
В основе моей работы лежат безопасность, доверие и контакт.
Мы не пытаемся «починить» вас и не подгоняем под норму, мы возвращаем
вас себе.
[ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ]
(04.)
КАК
Я РАБОТАЮ
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
(
)
(ОТМЕТЬТЕ ПУНКТЫ 1 — 6 «да/нет»)
ЧУВСТВУЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО-ТО ПОХОЖЕЕ? СО СТОРОНЫ
КАЖЕТСЯ, ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО, НО ВНУТРИ —


ЕСЛИ ВЫ НАБРАЛИ ХОТЯ БЫ ОДНО
«да» — ЕСТЬ СМЫСЛ НАЧАТЬ МЕНЯТЬ
ЭТИ ПАТТЕРНЫ,

ПОСТЕПЕННО
УЧИТЬСЯ НАХОДИТЬ УСТОЙЧИВУЮ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ И УВЕРЕННОСТЬ
В СЕБЕ
[ТЕСТИРОВАНИЕ]
(05.)
МИНИ-ТЕСТ
ожидание, что вот-вот что-то случится
1 — 6
ощущение, что вы всё время не дотягиваете и нужно еще немного постараться
2 — 6
чувство вины и стыда ваши постоянные спутники
5 — 6
сомнения в собственных решениях, и общая трудность в их принятии
6 — 6
сложности с личными границами: трудно говорить о своих потребностях прямо или попросить о помощи
3 — 6
ваши достижения обесцениваются сразу после победы и нужно снова гнаться за новыми
4 — 6
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
[[s12]]ДЛЯ КАЖДОГО КЛИЕНТА
СОЗДАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ССЫЛКА ДЛЯ ВСТРЕЧ.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ ВОЗМОЖНА ПЕРВИЧНАЯ ВСТРЕЧА,
ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, ПОДХОДИМ ЛИ МЫ ДРУГ ДРУГУ.


[ФОРМАТ РАБОТЫ]
(06.)
место проведения:
онлайн-сессии
в zoom
длительность
встречи:
( 50 — 55 минут )
стоимость
одной сессии:
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
4 500 ₽
[[s8]] ЧТО ГОВОРЯТ КЛИЕНТЫ
ПОСЛЕ ТЕРАПИИ:

ВСЕ ОТЗЫВЫ ВЫЛОЖЕНЫ
С РАЗРЕШЕНИЯ КЛИЕНТОВ

(07.)
[ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ]
УЗНАЛИ СЕБЯ?
Ну, что ж, это знак!

Перестаньте беспокоиться
о том, что думают другие, и начните
думать о себе.
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ